Repas équilibré (Y.Vincent)

  Petit déjeuner :  Thé vert (le thé c’est le mieux, ou lait, café)  Pain complet ou aux céréales + beurre  Œufs/jambon/blanc de poulet / fromage  Fruits Déjeuner  Crudités ( tomates, salades vertes, carottes…)  Viande  Légumes cuits et féculents  1 yaourt Gouter  1 fruit+ quelques fruits…

Le travail de pied (Y.Vincent)

  On a tous écouté, un jour ou l’autre, dans une compétition cette phrase. Ouah regarde le gars, il a vraiment du pied! Ou : Regarde ce pieds de fou ! Surtout quand on voit courir certains athlètes du grand prix tel que les frères Bronwlee ou Greg Rouault qui sont impressionnant dans ce domaine.…

Sibyle Hilt 70.3 (Y.Vincent)

En 2017, à 45 ans j’ai décidé de me lancer dans l’aventure triathlon. Ayant entendu dire que Yohann était un entraîneur proche de ses athlètes, j’ai décidé de lui confier tout d’abord mon initiation puis ma préparation pour le 70.3 de Vichy 2018. Bien m’en a pris puisque grâce à ses méthodes j’ai pu atteindre…