STAGE NATATION Sables d’Olonnes 8/9 février 2020

NATATION SABLES D’OLONNES 8/9 février Venez vous perfectionner en natation. Description : Le stage s’effectue à la piscine des sables d’olonnes. Nous sommes heureux de vous accueillir sur notre stage de perfectionnement natation. Nous vous partagerons notre vison et nos méthodes d’entraînement. Nous mettrons toutes nos compétences en œuvre pour votre réussite. « Le but…

DOSAGE GLUCIDIQUES (Y.Vincent)

L’Apport de glucide pendant l’effort est indispensable A l’effort, dans des conditions normales la consommation devrait être environ de 60g de glucides par heure de course. L’objectif est de ne pas déstocker les réserves en glycogène de manière trop importante pour ne pas créer d’états de fatigue excessifs. Mais les nouvelles formules des boissons énergétiques…