par Yohann Vincent coach de triathlon, le 10 Avril 2023 ARTICLE 2023 Yohann Vincent, athlète, coach professionnel, résident de Vichy, vous présente l’Ironman de Vichy. Dans quelques semaines, l’un des plus gros événements français et mondial s’approche à grand pas : le 70.3 et IRONMAN vichy. Vichy, la reine des villes d’eau… Vichy est une…
Petit déjeuner : Thé vert (le thé c’est le mieux, ou lait, café) Pain complet ou aux céréales + beurre Œufs/jambon/blanc de poulet / fromage Fruits Déjeuner Crudités ( tomates, salades vertes, carottes…) Viande Légumes cuits et féculents 1 yaourt Gouter 1 fruit+ quelques fruits…
On a tous écouté, un jour ou l’autre, dans une compétition cette phrase. Ouah regarde le gars, il a vraiment du pied! Ou : Regarde ce pieds de fou ! Surtout quand on voit courir certains athlètes du grand prix tel que les frères Bronwlee ou Greg Rouault qui sont impressionnant dans ce domaine. Mais…
En 2017, à 45 ans j’ai décidé de me lancer dans l’aventure triathlon. Ayant entendu dire que Yohann était un entraîneur proche de ses athlètes, j’ai décidé de lui confier tout d’abord mon initiation puis ma préparation pour le 70.3 de Vichy 2018. Bien m’en a pris puisque grâce à ses méthodes j’ai pu atteindre…
« Pourquoi vous vous faites du mal comme ça » …Mais aussi pourquoi dit-on : « crier” de joie ? Et pourquoi quand on s’aime se sert-on “fort” dans les bras ? Le vin est bon avant de l’apprécier ? Faire l’amour n’est que du plaisir?.. Et oui au delà de la douleur des pleurs des vomissements et…
Tout seul on va vite, À deux on va loin…’ Cette phrase résume l’importance et le respect que je porte envers mon entraîneur (à côté de moi sur la photo 😜)! En effet, cela fait maintenant à peu près 5 ans que Mr Vincent soit coach yoyo (pour les intimes) me supporte 🤪 et je…
Franck Guirec Je pratique le triathlon depuis 10 ans maintenant. A l’époque j’étais licencié dans un club et bénéficiais des entraînements collectifs. Après de nombreuses compétitions aux formats S et M, j’ai souhaité évoluer vers le format longue distance. Les entraînements collectifs du club étaient à visés essentiellement « S » ou « M ».…
L’Apport de glucide pendant l’effort est indispensable A l’effort, dans des conditions normales la consommation devrait être environ de 60g de glucides par heure de course. L’objectif est de ne pas déstocker les réserves en glycogène de manière trop importante pour ne pas créer d’états de fatigue excessifs. Mais les nouvelles formules des boissons énergétiques…